Quand on veux arrêter de fumer, une anxiété  irrépressible nous envahit. Durant les passages de détresse, il est difficile de ne pas succomber à la tentation.

De multiples méthodes existent pour éviter ces instants de coups durs.

Le défaut habituel dans lequel on cède est le grignotage. Quelle que soit le moment de la journée, certaines personnes ne peuvent se retenir de dévorer des friandises. Il est intéressant d’apprendre que le sucre produit des effets relaxants et réconfortants ... psychiquement.

Au-delà de la dépendance physique, de l’habitude d’avoir les doigts occupés avec un briquet ou une cigarette, il y a également le besoin pour le cerveau de trouver un palliatif à son dérèglement. Le grignotage est habituellement l’un de ces moyens de se soulager. Prendre du poids n’est donc pas l'effet direct du fait d’arrêter de fumer. Mais le lien est malgré tout évident étant donné qu'il en est la conséquence immédiate du fait d’avoir arrêté de fumer. En outre, les aliments ingurgités pendant ces moments de difficultés sont sucrés (comme les sucettes et autres friandises). Le corps n’étant pas accoutumé à ces aliments tellement riches en calories, et surtout ne pratiquant pas d'entraînements physiques régulièrement, il va tout simplement les stocker.

Lorsque le corps stocke des calories, il les convertit en graisse via le foie. De cette façon, à l'occasion d'une disette ou d'une famine (ce qui se produisit souvent dans l’histoire de l’humanité, ...jusqu’à ces dernières décennies!), il aura un puits de calories directement disponible.

Sauf que de nos jours, cette source est devenue inutile étant donné que la nourriture n’a jamais été si abondante et disponible.

Arrêter de fumer et prendre du poids vont par conséquent habituellement de concert chez les personnes qui choisissent des palliatifs sucrés et ultra-caloriques, et notamment qui ne se remettent pas au sport.

Le moyen préférable pour se protéger "d’arreter de fumer et grossir" est de 'reparamétrer' son cerveau au moyen des pratiques calmes et répétitives comme la méthode subliminale.


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